『論より証拠』 静岡ダイエットブログ

8回で-5.8キロ!体調も良好です♪

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子育て中の主婦の方、働きながら2か月8回でダイエット大成功♪

な体験談をご紹介します!

34歳 Sさま

初回の体重は69.4キロ 体脂肪率は32.6% 両足の皮下脂肪率が39.6%

8回卒業体重は63.6キロ 体脂肪率は31.9% 両足の皮下脂肪率が38.7%になっています。

卒業メール

遅くなりましたが、卒業メールです。

出産後...歳とともに体重も増え、なかなか減らなくなり、ダイエットを試みるも昔のようには簡単に痩せない、上半身は落ちるのに、下半身はそのままなので痩せた感じがしない...
ある一定の体重を超えると生理不順になったり体調が悪くなるけど、自分なりのダイエットには限界を感じ、最後の手段と思って、ナカメ生活始めました。

炭水化物が好きだったので、続けられるか不安もありましたが、とにかく2ヶ月!頑張ろう!!と息巻くも、頑張らないでくださいね!と。
頑張らないダイエットって何!?頑張らないように頑張ります?から、スタートしました。
ルールを守ろうと必死になるのではなく、これをやったらこうなる、これを食べるとこうなる、こうしたらいいんだ、じゃあこうしよう...と我慢するのではなく自分の体を知る、というのが驚きで、相談にのってもらいながら実験しているようで楽しく、あっという間の2ヶ月でした。
自分を知れば、今後もずっと活かしていけますし、卒業後にまた太ったらどうしよう...という不安も少なくなりました。
体のバランスも整い、前屈で全く手がつかなかった体が、つくようになりビックリしました。
姿勢も体調も良くなり、嬉しいです。
このまま、健康を維持していきたいと思います。
ありがとうございました。
またメンテナンスよろしくお願いします。

あっという間の自分を知れた2か月でした!

Sさま、おめでとうございました!

S様のように、リバウンドの心配がいらないダイエットを開始してみませんか?

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