『論より証拠』 静岡ダイエットブログ

運動をすることが少なくなって徐々に体重が増えていた

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ナカメ式ダイエットでは、運動は一切必要としません。

一日の生活そのものが緩やかな運動だと捉えています。

運動をして痩せたとしても、運動を辞めてしまえばリバウンドをしてしまいます。
運動ナシのダイエットで大成功!な松山の体験談をご紹介します!

左足の膝を怪我して以降、運動をほとんどしなくなった。

Yさん 35歳 156cm

初回 体重48.6kg 体脂肪率32.7% 脚の皮下脂肪率37.6%

8回卒業 体重45.6kg 体脂肪率28.7% 脚の皮下脂肪率33.6% となっている。

足を怪我して以来、運動をすることが少なくなってしまい徐々に徐々に体重が増えていました。

主人の勧めで始めた整体でしたが、思っていた以上に楽しく取り組むことが出来ました。

お昼のサラダ生活も、ダイエットプラス節約にもなり、一石二鳥でした。

さらに怪我をした足の違和感もなくなり、姿勢も良くなりと言うことなしです。

今の状態を維持しつつあともう少しのダイエットを頑張ろうと思います。

ありがとうございました!


ナカメ式ダイエットでは、運動は一切必要としません。

一日の生活そのものが緩やかな運動だと捉えています。

運動をして痩せたとしても、運動を辞めてしまえばリバウンドをしてしまいます。

消費エネルギーと摂取エネルギーのバランスを考えればわかると思いますが、運動を辞めてしまえば消費エネルギーが減るのです太りやすくなってしまいますよね。

運動をしてダイエットをするよりも自分の身体を使って、正しい食生活を体感してみませんか?

ナカメ式ダイエットでは自分の身体を使って体感しますので、ダイエットそのものが実験みたいにわかりやすく体感していただけます。

ご興味のある人は、お気軽にお問い合わせください。

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