『論より証拠』 静岡ダイエットブログ

55歳を目前に、面白いように体重が減っていく!

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私にぴったりのダイエットでした。という体験談をご紹介します!

54歳、161センチ。

初回の体重は78.6キロ、体脂肪率38.5%、脚の皮下脂肪率45.8%。

10回で卒業。メンテナンス3回。体重70.3キロ、体脂肪率34.8%、脚の皮下脂肪率40.1%になっています。

卒業メール


お友達に頑張らなくて良いから行ってみてと言われほんとうかなぁ~と不安に思いながら、行ってみたら、岡本さんと、気さくにおしゃべりできて、言われた事をしただけでも面白いように体重が減っていく、私にぴったりのダイエットでした。

頭と体に納得させながらなので、体重が減らなくても、こうだから減らないんだ!と理由がはっきりわかりましたので気持ちが楽でした。

卒業後の生活が少し心配ですが、色々試しながら、そしてメンテナンスの時期を楽しみにしています。


ダイエットは頑張るものだと捉えていると、辛いし辞めたくなっちゃいますよね。

頑張らなくていいナカメ式ダイエットであれば、減る体重が楽しくて続けられる!

頑張らないダイエット、始めてみませんか^^

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