『論より証拠』 やぶちゃん納得ブログ

太もも4㎝減で念願の隙間ができました!

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10㎏痩せても下半身は変わらなかったということで、下半身やせを切望して浜松からwomoビューティーを見て、ご来店のNさん(156㎝ 24才)さんの卒業メール

初回の体重 60.1㎏ 体脂肪率26.3% 足の皮下脂肪率34.4%
8回目の体重 55.4㎏ 体脂肪率23.7% 足の皮下脂肪率31.8%

まずは2ヶ月間、本当にお世話になりました!
7年前、人生で初めてのダイエットをして、半年で10kg痩せました。
そのときは、朝昼は好きなものを食べたいだけ食べて、おやつも食べて、とにかく夜は炭水化物抜き!でした。
だけど、昔からコンプレックスだった下半身はちっとも痩せず、受験やら大学入学後の付き合いで食生活が戻っていき、ひたすら5kgのリバウンドとダイエットを繰り返す4年間でした。

そんな生活のまま社会人になり、半年間で9kg太る悲劇を経験しました...
しかも、昔のダイエット法を実践しても、代謝の低下からか、昔があまりにも食べすぎていたからか、まったく痩せられず、半ば諦め状態でした(>_<)

そんな中、ニットワンピを着た自分の妊婦さんのような姿にあまりにも衝撃を受け、藁にもすがる思いでネットを検索してヒットしたのがナカメ式でした!
これで痩せられなかったら一生この体型と付き合っていく覚悟で申し込みました(笑)

朝食は元々食べないほうで、むしろそれがいけないんだと周りから散々言われていたので、食べなくていいことにまず驚きでした!
夕食はお肉をガッツリなんていうのは夢のようで、毎晩付け合わせの野菜などは一切摂らず、ひたすら茹でたお肉のみを300g~400g食べていました...飽きるどころか本当に幸せな夕食でこちらも驚きでした(*´ー`*)

唯一心配だったのは、お昼を野菜生活にシフトすること。
それまでのお昼は大好物のラーメンなどガッツリ炭水化物だったし、好物でない野菜をメインに食べるなんて、午後の仕事に支障を来すのではないかと不安でした(笑)
だけど、ツボを押してもらって食欲が本当に落ち着いているし、夜のガッツリ肉生活をしていても体重が減っているので、それを楽しみに昼は乗り切ろうと思えました!
増田さんが、ご自身の経験を踏まえたアドバイスをしてくれるので、本当に色々と参考になりましたし、真似してお昼に唐揚げを少しプラスしたりもしました(*^_^*)

その結果、なんと前半1ヶ月で5kg減!
今まで何をしても痩せない体になっていたのに、本当に不思議でした(笑)
昔から1番のコンプレックスな太ももは4cm減で、念願の隙間ができました!!
職場で毎日顔を合わせる人からも、痩せたね~と言われて本当に嬉しかったです(*^_^*)

下半身浴にも感激しました!
のぼせにくいのにちゃんと上半身まで温まるので、冬でも全然平気でした。
これからも続けていこうと思います(^_^)

最初の1ヶ月がスムーズに落ちすぎていたのか、後半は体重の減りが良くなかったですが、卒業した今もリバウンドすることなく、むしろまた少しずつ減りはじめています(停滞期脱出できたみたいです!)
これは、ナカメ式をきっかけに規則正しい生活に改善したことも大きいなあと身をもって実感しています。
睡眠を取ることの大事さが本当によく分かりました!

このような感じで、2ヶ月間あっという間で楽しくナカメ生活ができました!
それもこれも、増田さんのサバサバ面白くて的確なアドバイスのおかげです!
本当にありがとうございます(*^_^*)

現状はキープできていますが、ちょっぴり心配な部分もあるので、またメンテナンスにお邪魔させてください(^_^)
2ヶ月間ありがとうございました!!

スタッフ増田の卒業おめでとうメール

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