『論より証拠』 やぶちゃん納得ブログ

食生活を見直すきっかけになり、体脂肪が-2.2㎏

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上半身と下半身のサイズが違う為、喪服を買えない。というか、タイトなスカートは絶対にはけないので少しでも腰とかモモを絞りたいです。
会社にスカートをはいていった時に社長から「お前の足はそういう感じだったのか......」と苦笑されました。昔付き合っていた人にも「もう少し、足のラインとか気をつけたほうがいいんじゃね??」 とバカにされました。ちょっと嫌な気分になりました。

ということでお申し込みのAさん(158㎝ 42才)
初回の体重47.7㎏ 体脂肪26.7% 足の皮下脂肪率31.4% 足の骨格筋率38.0%だったのが、
8回目の体重45.3㎏ 体脂肪23.3% 足の皮下脂肪率31% 足の骨格筋率40.0%になっている。

8回目終了後一週間は肉生活を続け、その後普通の夕飯に替えてから一週間経過しまして、朝45.4、夜46.2位をキープできてます。しかも、夕飯の続きに各種お菓子類をほんの少しづつ食べてますが今のところは大丈夫そうです。夕飯はHotto Mottoのタニタ弁当320kcalを選んだりしてます。ご飯小盛りが可能な場合はそうしてます。

この10週間で今までの自分の食生活なんかを見直す事ができて、いかに自分がお菓子を主食のように大量に食べてきたか、それに、糖質を絶つ生活がどれほど切ないか猛烈に痛感しました。今後はお菓子の量は節度を持って、あと、ビールを炭酸水に変える事はずっとつづけて行こうかと。

またお世話になると思いますので、私みたいな体質な人の為にプロテインを併用しての効率良いレアケースなプログラムも研究しておいて貰えたらうれしいです。
増田さんはいつも人の愚痴を聞き続けて、大変にストレスの溜まる仕事だと思います。お世話になりました。また次回よろしくお願いいたします。

最初は数値に変化がなく、微妙な感じだったようだ。

この10週間で今までの自分の食生活なんかを見直す事ができて、いかに自分がお菓子を主食のように大量に食べてきたか、それに、糖質を絶つ生活がどれほど切ないか猛烈に痛感しました。今後はお菓子の量は節度を持って、あと、ビールを炭酸水に変える事はずっとつづけて行こうかと。

というように、お菓子が大好きだったようだ。しかも、肉はほとんど食べない・・・という食生活だったらしい。

そのAさんが8回の施術と二ヶ月のナカメ生活を通して

今までの自分の食生活なんかを見直す事ができ

と書いていることが収穫だっただろう。

増田の記録にも

試着にいってくれてパンパンではけなかったのが屈伸をしたりできるほどになっていたので実感はした。

とある。数値的にも体脂肪が2.2㎏、体脂肪率が3.4%落ちているわけだからサイズも変わったことは確かだ。

増田さんはいつも人の愚痴を聞き続けて、大変にストレスの溜まる仕事だと思います。お世話になりました。また次回よろしくお願いいたします。

と書いてくれているから、今後のメンテナンスでのAさんの変化が楽しみである。

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