『論より証拠』 やぶちゃん納得ブログ

ジーパンもおしりと太ももに合わせ、ウエストはカパカパ

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「お尻に合わせて服を選ぶと、ウェストがぶかぶか」というナカメサロン本店のブログを読んで、静岡にも同じような悩みを持ったHさんがいたことを思い出した。

ナカメ ダイエット全8回を卒業してから、早いものでちょうど1ケ月が経ちました。

(それだけ卒業メールを先延ばしにしてしまったってことでしょ?!っとひとり突っ込んでます。ごめんなさい)

スタッフのみなさん、お変わりありませんか?

スタート時45.9kgが卒業時43.0kg、ジーパンのサイズは28~29号だったのが26~27号になって卒業させていただきましたHです。

これまで、上半身は痩せ気味でジャケットは7号だったにもかかわらず、強度の冷え症と下半身の逞しさはどうしても変わらず、ジーパンもおしりと太ももに合わせ、ウエストはカパカパなのを無理やりベルトできゅ~っと締めて我慢していましたが、このたび2か月の特別メニュー生活を経て、憧れだったスキニーのスリムタイプもはける体に変身いたしました!!自分でもちょっと信じられません。

始める前は、ご飯とパンが大好きなこの私が、ご飯抜き&パン抜きの生活なんてできるものかと心配しましたが、なんとなく勢いで始めてしまったナカメ式ダイエットにすっかりはまり込み、朝食抜きも主食抜きもほとんど我慢することなくクリアーすることができました。今まで炭水化物中毒だったんだなと思います。

わからないことは何でも、スタッフの増田さんと小原さんが教えてくれるし、施術のたびに最初の身体測定から盛り上がり、ダイエット整体でまた盛り上がり( こたつのコードと犬の首輪を使って自分の限界への飽くなき挑戦を続け?!)、おかげでとても楽しくダイエットすることができました。お二人には本当に感謝しています。

今は、あの頃よりずっとゆる~い生活を送っていますが、朝食はまだ一度も食べず(食べなくて平気です)、主食もたまにしか食べず、食事の間に飴の一つも口にすることなく過ごしています。

でも、ダイエット整体をしなくなったせいか、ダイエット中のあの2ヶ月間は全く食べたくなかったデザートが、今はムショーに食べたくなるので、時々食直後に食べるようにしています。(間食にしたらまた大根足に戻ると思うと恐ろしくて食べられません)

体脂肪は卒業時より増えてしまった気がしますが、体重は未だ微妙に減り続け、卒業一ヶ月経った現在は42kg前後。朝は41.7kgを記録した日もあります。別に食べる量を減らしてるわけではないんですけどね。家族からは「結構食べてるよね~」と驚かれてます・・・ すごくたくさん食べた日の翌日は気を付けていますが、以前より食事の量は気にしてません。太りにくい身体になったのかなと思います。

★ダイエットして良かったこと
細身のパンツが穿けるようになったこと
健診で腹囲(ウエストでなくおへその辺)が細くなり(59cmだった) 体脂肪(特に体幹と両足)と中性脂肪が減っていたこと
午後、仕事中に眠くなりにくくなったこと
食べ物の味(素材の味)がよくわかるようになったこと→野菜や魚がとてもおいしくいただけること
身体が軽く感じること(体重の問題じゃなくて)
下半身浴後は体がぽかぽかして、足の冷えが随分解消されたこと
諦めていた問題(下半身デブ)が解決できたので、また別の問題も解決できそうな気がしてきたこと
日々の生活を丁寧に送りたいと思うようになったこと

★ダイエットして困ったこと
パンツのサイズが合わなくなり、はけるものがないので、全て買い換えたこと
お店でデザインは気に入っても、合うサイズがなくて買えないことが多々あること     そんなところでしょうか(^-^+)

来週またメンテナンスでお世話になりますね。
よろしくお願いします(*^-^*)

158㎝ 43才
初回の体重は45.6㎏ 体脂肪率25.9%が
八回目には43㎏ 24.4%になっている。

卒業メールの中にもあるが、卒業後も普通に食べていても体重が減り続けている。
二回目のメンテナンスの時は体重41.1㎏ 体脂肪23.3%になっている。

以前より食事の量は気にしてません。太りにくい身体になったのかなと思います。

とHさんが書いているのもうなずける。

ダイエット期間中は痩せるが、元に戻ってしまうことが多いのが常だが、ナカメダイエットはそれとは違う。

ダイエットをしてよかったことが

★ダイエットして良かったこと
細身のパンツが穿けるようになったこと
健診で腹囲(ウエストでなくおへその辺)が細くなり(59cmだった) 体脂肪(特に体幹と両足)と中性脂肪が減っていたこと
午後、仕事中に眠くなりにくくなったこと
食べ物の味(素材の味)がよくわかるようになったこと→野菜や魚がとてもおいしくいただけること
身体が軽く感じること(体重の問題じゃなくて)
下半身浴後は体がぽかぽかして、足の冷えが随分解消されたこと
諦めていた問題(下半身デブ)が解決できたので、また別の問題も解決できそうな気がしてきたこと
日々の生活を丁寧に送りたいと思うようになったこと

こんなにあり、困ったことが、「〇〇が大変だった」とか、「〇〇が辛かった」ではなく、

パンツのサイズが合わなくなり、はけるものがないので、全て買い換えたこと
お店でデザインは気に入っても、合うサイズがなくて買えないことが多々あること

という悩みに変わったのもナカメダイエット「な・ら・で・は」だろう。

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【論より証拠】のナカメダイエットってどんなダイエット