『論より証拠』 静岡ダイエットブログ

続けているうちに、これが無くても平気になることに驚きました

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womoビューティーからお申込みのYさんの卒業メールをご紹介します。

158㎝ 36才
初回の測定では、体重が53.4㎏ 体脂肪率24.6%でしたが、
8回目の測定で、体重が50.7㎏ 体脂肪率20.7%となっています。

先日まで、大変お世話になりました。卒業後も、体重測定は続けています。

ダイエットを初めた時は、甘い物と間食抜きが、本当にきつくて、辛い時期もありま
した。ただ続けているうちに、これが無くても平気になることに驚きました。最近で
は、間食することの方が恐いです。

毎日、体重測定をしてグラフに付ける。これもやる気を維持する、大切なことだと感
じました。どうすれば、どうなるか。これが目に見える形で表れるので、一番わかり
やすく、効率よくダイエットができることだと感じました。

最初に試着にいった時、24インチがギリギリではける状態でしたが、最後には22イン
チがなんとかはけるようになりました。目標が23インチだったので、がんばって続け
てよかったと一番感じた時でした。

継続できたのも、小原さんからのその時の状態に合わせた、的確なアドバイスのおか
げです。素直に聞く心も大切ですね。ありがとうございました。

スタッフ小原がメールのやりとりの中で

あっという間だった!と聞いて、楽しんでやれたのかな?と、とっても嬉しかったです☆

?

甘いものをやめられないんですよね。どうしても。。と言っていたYさんが、今ではかなり減りましたよね!本当に素晴らしいです(*^^)v

と書いているように、最初は甘い物がやめられなくて...と相談していたようです。


ダイエットを初めた時は、甘い物と間食抜きが、本当にきつくて、辛い時期もありま した。ただ続けているうちに、これが無くても平気になることに驚きました。最近で は、間食することの方が恐いです。

と自分で自分の答えを見つけて、体にしみこんでいったようですね。

その結果として2サイズダウンにつながったのでしょう。

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